| 牛奶咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 牛奶咖啡热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于堆肥61分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶咖啡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（按个人口味）、牛奶（比咖啡量多）、白砂糖（按个人口味）
1/6. 先泡一杯咖啡
2/6. 把咖啡倒入另一个杯子、杯身3/1
3/6. 再倒入牛奶、倒满
4/6. 按个人喜好加入白糖
5/6. 搅拌均匀
6/6. 成功
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、解酒、减肥等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与橙、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、和中益肺等功效；
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营养信息
- 牛奶咖啡热量303 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠40.6 毫克
- 钙401 毫克
- 铁42.63 毫克
- 钾114 毫克