| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 125克 | 卡布奇诺热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于摘水果36分钟消耗的热量...180 | |||||
卡布奇诺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（一包）、牛奶（适量）、密封罐（一个）
1/4. 将牛奶倒在密封罐内 盖上盖子 摇晃30秒（暴走模式开启）
2/4. 放入微波炉内热30秒（密封罐要微波炉适用的）
3/4. 加奶泡倒入咖啡上
4/4. 开喝(′?ω?`)
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有息风止痉、开胃促食、利腰膝等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与菜花、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量108 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物63.34 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克