| 椰香咖哩鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 739克 | 椰香咖哩鸡翅热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于绘画338分钟消耗的热量...270 | |||||
椰香咖哩鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（14只（较小））、油咖喱（适量）、椰汁（200毫升）、泰国椰子粉（一袋）、盐（少许）、白糖（适量）、姜（少许）、葱花（少许）、料酒（少许）、清水（适量）
1/4. 将鸡翅洗净，再正面划两三刀，在反面中间位置划一刀，这样会更入味，不喜欢的可以省略这个步骤。
2/4. 在锅中放少许油，等油热依次放入葱姜和鸡翅，翻炒至肌肉颜色微微发白加入料酒。
3/4. 稍作翻炒加入咖喱、椰浆、椰子粉、清水。清水没过鸡翅即可，最后加入适量白糖，这样有助于收汁。用锅铲搅匀，盖锅盖，开大火，等汁收到一半时加盐继续焖煮。
4/4. 汁收的差不多了，起锅。一盘椰香四溢的咖喱鸡翅做好了。儿子一下就吃了六个，连说好吃极了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、驱散寒邪等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香咖哩鸡翅热量1519 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物152.1 克
- 钠10424.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1116 毫克