| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 563克 | 烤肉热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于足球212分钟消耗的热量...420 | |||||
烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、烤肉酱（适量）、鸡蛋清（适量）
1/5. 肉洗净切块
2/5. 洋葱切块
3/5. 调料拌匀
4/5. 上烤盘~
5/5. 成品~我好饿呀~~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、止消渴等功效；可与芦笋、鸡蛋、菠萝搭配；与鲫鱼、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、抗癌等功效；可与牛肉、排骨、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、治便秘等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤肉热量1485 千卡
- 脂肪40.5 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物155.34 克
- 钠463 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾462 毫克