| 西红柿鸡蛋面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 西红柿鸡蛋面片热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于水中柔软体操38分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋面片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面片（适量）、鸡蛋（1个）、西红柿（1个）、葱（适量）
1/6. 超市买的，蝴蝶面片。
2/6. 番茄切好。
3/6. 鸡蛋放碗里，加盐。调均匀。
4/6. 水烧开，放入西红柿，煮一会，放一点油在锅里，有猪油很好。
5/6. 然后把调好的蛋放锅里，搅一下。煮开然后放面片。
6/6. 最后，碗里放调料。醋，葱，香油，花椒，少量的盐，我喜欢放老干妈吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效；可与洋葱、菠菜、苋菜搭配；与牛奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血脂、抗癌等功效；可与芥蓝、豆腐、黄鱼搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、预防感冒等功效；可与背部牛肉、牛里脊肉、腑肋牛肉搭配；与苦菊、苦苣菜、大枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面片热量153 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物7.92 克
- 钠160 毫克
- 钙87.7 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克