首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香浓乳酪吐司

香浓乳酪吐司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香浓乳酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
无盐黄油287千卡717千卡0.85克81.11克
总量512.5香浓乳酪吐司热量/卡路里1591千卡
攀登雪山 热量1591千卡,相当于攀登雪山96分钟消耗的热量...990

香浓乳酪吐司的做法共13个步骤

食材主料/辅料

奶油乳酪cream cheese(75克)、高筋面粉(300克)、全蛋液(40克)、白砂糖(30克)、无盐黄油(40克)、盐(2.5克)、酵母(3克)、牛奶(100克)、不沾吐司模具450g(1个)
香浓乳酪吐司的做法图解1

1/13. 材料集合图。黄油 奶酪室温软化。

香浓乳酪吐司的做法图解2

2/13. 先讲牛奶倒入面包机桶内。四个角分别放上鸡蛋 盐 糖 还有奶酪。

香浓乳酪吐司的做法图解3

3/13. 倒入高筋面粉,覆盖住液体。中间挖个小洞,放入酵母。记住酵母不可以和盐直接接触,不然盐会杀死酵母的活性,面团就发不起来了。

香浓乳酪吐司的做法图解4

4/13. 面粉盖住酵母,放入面包机内,进行第一次揉面23分钟。

香浓乳酪吐司的做法图解5

5/13. 第一次揉面结束后,拿出面团,然后加入黄油,开始手揉面团,直到出现手套膜。手揉面团基本就是搓揉 甩揉 敲打。要一点时间哦,慢慢来不着急。

香浓乳酪吐司的做法图解6

6/13. 揉好的面团盖上保鲜膜室温发酵一小时以上。发酵好的面团体积膨大2倍左右,手感变的轻盈,搓个洞不回缩。

香浓乳酪吐司的做法图解7

7/13. 面团600g 我分成3个等份量小面团,每个面团揉搓排气。

香浓乳酪吐司的做法图解8

8/13. 将小面团擀成长方形。

香浓乳酪吐司的做法图解9

9/13. 两边对折起来。

香浓乳酪吐司的做法图解10

10/13. 自上而下或者自下而上卷起来。

香浓乳酪吐司的做法图解11

11/13. 三个小面团依次弄好后放入吐司模。放入烤箱进行第二次发酵45分钟。烤箱内底层放烤盘,烤盘内加热水发酵哦。记得盖保鲜膜哦。

香浓乳酪吐司的做法图解12

12/13. 第二次发酵好的面团会涨大到模具七八分满。然后开始烤制。先180度20分钟,上色后加盖锡纸150度20分钟。

香浓乳酪吐司的做法图解13

13/13. 成品 上色不太均匀

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与基围虾、丝瓜、西红柿搭配;与菠萝、甲鱼 、味精相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、滋阴、调味等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、呵护咽喉、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香浓乳酪吐司热量1591 千卡
  • 脂肪94.77 克
  • 蛋白质34.96 克
  • 碳水化合物191.39 克
  • 10214.1 毫克
  • 420 毫克
  • 5.15 毫克
  • 302 毫克

相关知识

扫一扫手机查看