| 德普烤箱食谱—铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 234克 | 德普烤箱食谱—铜锣烧热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于单板滑雪86分钟消耗的热量...378 | |||||
德普烤箱食谱—铜锣烧的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、鸡蛋（3个）、细糖（50克）、牛奶（45克）、盐（1.5克）、泡打粉（1.3克）、红豆沙（适量）
1/10. 食材
2/10. 将鸡蛋和细糖打发，细糖要分三次加入，每一次 都要混合均匀；
3/10. 缓慢的加入牛奶，继续搅打；
4/10. 将低筋面粉、盐和泡打粉过筛到蛋液中，
5/10. 用刮板由下至上翻拌均匀；
6/10. 将拌好的面糊，保鲜膜封起，静置20min，使泡打粉发生反应
7/10. 将面糊装进裱花袋，挤至在不粘锅中，将不粘锅放入烤箱。
8/10. 将德普烤箱调至焙烤档，185度，中层烤制12min即可；
9/10. 烤好的面饼，两个为一组，中间夹豆沙馅，就做好了。
10/10. 做好后是这样的。。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与北极虾、辣椒、韭菜搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与果汁、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 德普烤箱食谱—铜锣烧热量543 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克