| 蜜汁馒头快热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 蜜汁馒头快热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于聚会321分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁馒头快的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（250k）、白糖（100k）、菜籽油200k（适量）
1/6. 首先馒头切小块
2/6. 水管上冲去馍渣 馍块上有水也不会吃油了额.
3/6. 锅内倒入200k菜籽油 实际消耗不到50k 炸至金黄色
4/6. 捞出待用....
5/6. 锅内到清水少许 在到入白糖100k 烧制白糖融化.倒入馍块翻搅 再撒入白芝麻少许 直至到糖汁全部融化在馍块上关火。
6/6. 成品 呈现 期待亲的指点，浏览...........
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养阴补虚、解气消胀等功效；
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营养信息
- 蜜汁馒头快热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克