| 萝卜丝红薯粉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红薯粉 | 克 | 403千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 633克 | 萝卜丝红薯粉煎饼热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于焊接363分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝红薯粉煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个削掉皮大约250克）、红薯粉（120克）、葱花（适量）、沙茶粉（1勺）、盐（2勺）、食用油（适量）
1/4. 白萝卜削皮擦丝加上2小勺盐先腌10分钟，待萝卜丝软化后用清水冲洗一下，沥干水份后加1小勺盐加入红薯粉和沙茶粉和少许水搅拌均匀加上葱花拌匀
2/4. 电饼铛预热刷少许油倒入拌匀的面糊，盖上盖子双面煎至金黄色即可
3/4. 看上去很好吃的样子～切成小块开吃
4/4. 成品～喜欢酸甜辣酱的朋友加点！味道很不错哦～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与腐竹、猪肉、羊肉搭配；与黑木耳、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、提高免疫力、强肾阳等功效；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 萝卜丝红薯粉煎饼热量1088 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物96.23 克
- 钠10074.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾356 毫克