| 芝麻蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 322克 | 芝麻蛋卷热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于单板滑雪187分钟消耗的热量...378 | |||||
芝麻蛋卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（两个）、食盐（个人适量）、黑芝麻（个人适量）
1/2. 首先，面粉，鸡蛋，黑芝麻，盐，水，一起加入搅拌均匀即可！
2/2. 油热了，倒入搅拌均匀的材料，小火适中，大概十多秒，翻转另一边，表面金黄便可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与茼蒿、生菜、桂圆肉搭配；与地瓜、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、滋补养生等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻蛋卷热量1181 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克