| 韩式辣白菜豆腐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 720克 | 韩式辣白菜豆腐面热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于摆桌子167分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式辣白菜豆腐面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、面饼（适量）、豆腐（适量）、辣椒粉（适量）、火腿（适量）、海带结（适量）
1/1. 锅中烧水，水开放鸡粉、盐、胡椒粉，放入金针菇，海带结。2、上述煮一会放入面饼。面饼煮散后，将切好的辣白菜、火腿、豆腐放进去一起煮，煮个五分钟就好了。[害羞]（豆腐先撒点干辣椒用热油浇一下。可根据口味在开始放点泡椒。）
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解热除烦、通利肠胃等功效；可与海带、辣椒、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、芸豆 、虾皮搭配；与竹笋、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与茄子、白菜、南瓜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与豆腐、芝麻、白菜搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣白菜豆腐面热量418 千卡
- 脂肪9.01 克
- 蛋白质24.58 克
- 碳水化合物22.88 克
- 钠1316.8 毫克
- 钙260 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾932 毫克