| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 149克 | 香蕉小饼热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于打猎62分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（30克）、鸡蛋（1颗）、面粉（50克）
1/9. 天朗气清 我在准备早餐
2/9. 听着五月天的仓颉
3/9. 多遥远 多纠结 多想念
4/9. 你都看不见
5/9. 恩 记得搅拌到没有颗粒比较好吃哦
6/9. 想穿越 想飞天 想变成造字的仓颉
7/9. 旁边的锅可以热杯牛奶
8/9. 你说我会回国吗
9/9. 这才是我做的 还行 ~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、痔血、生津止渴等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与桂圆、小米、肥牛搭配；与地瓜、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量309 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克