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黄油蒜蓉虾

黄油蒜蓉虾的热量和减肥功效

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黄油蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油222千卡888千卡1.4克98克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
总量130黄油蒜蓉虾热量/卡路里256千卡
打猎 热量256千卡,相当于打猎51分钟消耗的热量...300

黄油蒜蓉虾的做法共7个步骤

食材主料/辅料

蝦子(500克)、黄油(25克)、蒜蓉(泥)(适量)、姜丝(适量)、香葱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、红椒粒(适量)
黄油蒜蓉虾的做法图解1

1/7. 准备调味的食材,切丁或磨泥

黄油蒜蓉虾的做法图解2

2/7. 我选择的蝦子把头部剪掉炸蝦油(食谱中有教)了,大家可以学习学习,哈,蝦身一定要洗干净待用

黄油蒜蓉虾的做法图解3

3/7. 热锅下一块黄油

黄油蒜蓉虾的做法图解4

4/7. 煸炒蝦子,放盐,一定要煸出水份

黄油蒜蓉虾的做法图解5

5/7. 煸的差不多就倒入生抽上色,也多爆一会

黄油蒜蓉虾的做法图解6

6/7. 依次放入姜丝、蒜蓉、红椒粒、最后要出锅时撒上香葱碎……

黄油蒜蓉虾的做法图解7

7/7. 完成,开动吧

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有杀菌、助阳、帮助消化等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、减肥等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、止血、预防蛀牙等功效;与红豆沙、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油蒜蓉虾热量256 千卡
  • 脂肪99.43 克
  • 蛋白质12.77 克
  • 碳水化合物24.65 克
  • 10090.2 毫克
  • 213 毫克
  • 6.3 毫克
  • 345 毫克

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