| 韩式辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 753克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里2066千卡 | |||
 热量2066千卡，相当于割稻626分钟消耗的热量...198 | |||||
韩式辣鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（若干）、蒜末（一小碗）、韩式辣酱（两勺）、白糖（一小勺）、生抽（两勺）、芝麻（一两）
1/8. 准备好食材，爱吃辣的可以加些辣椒粉，因为最近上火不能吃太辣，所以只加了几个干辣椒。
2/8. 开水放鸡爪，煮十分钟。
3/8. 热锅放油，煸炒蒜末！因为怕糊了，要不停翻炒，所以照片模糊了哈！
4/8. 鸡爪放入煸炒，这里可以放一点点白酒！
5/8. 放入辣酱，番茄酱翻炒！
6/8. 倒入一碗水，大火炖之~
7/8. 收汁儿，不要收的太干。这样会继续入味！
8/8. 撒入芝麻！完成！来瓶啤酒！走着！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、改善肝功能、降血糖等功效；可与武昌鱼、猪肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 韩式辣鸡爪热量2066 千卡
- 脂肪64.999999 克
- 蛋白质56.6 克
- 碳水化合物168.8 克
- 钠3119.3 毫克
- 钙861 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾899 毫克