| 心太软-糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 343克 | 心太软-糯米红枣热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于伸展操437分钟消耗的热量...150 | |||||
心太软-糯米红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（根据红枣量来定）、枸杞（2克）
1/5. 大红枣泡热水
2/5. 剪开去核
3/5. 糯米加冷水揉团
4/5. 取适量的糯米团搓成椭圆塞入红枣里
5/5. 水开后放入红枣团和枸杞煮上5分钟，如果太大的话就多煮一会，同样的，小的当然就少煮一会。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、抗癌等功效；可与枸杞子、木瓜、板栗搭配；与黄瓜、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、补中益气等功效；可与兔肉、乌鸡、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、滋肾等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心太软-糯米红枣热量1093 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物211.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克