| 红薯糯米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 红薯糯米小丸子热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于桑拿184分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯糯米小丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯2个（350克）、糯米粉（150克）、白糖（50克）
1/7. 红薯两个，削皮，切成片，上锅蒸熟，当时忘记拍照了。
2/7. 将蒸熟的红薯放进碗中，加白糖，捣碎红薯。然后加入适量糯米粉，搅拌，加入适量水。
3/7. 将混合物揉成面团，切成小团。
4/7. 烤箱预热后，烤盘放油纸，将小团放入油纸上，入烤箱，200度，25分钟左右。
5/7. 取出，这就算完成了，第一次做，水给的有点少，所以丸子上有干粉，不好看，不过味道不错，有红薯的香甜，也有糯米粉的软糯。可以存放起来当零食吃。
6/7. 做了两碗煮着吃，家里没有椰奶，用了豆腐花，和葡萄干。原谅我真能将就。
7/7. 小烤箱，受热有点不均匀，这是第二盘，个人感觉比第一盘看上去强了那么一丢丢。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与兔肉、香瓜、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米小丸子热量738 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克