| 秋季银耳淮山淡甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 161克 | 秋季银耳淮山淡甜汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于单板滑雪90分钟消耗的热量...378 | |||||
秋季银耳淮山淡甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳【泡发洗净撕碎】（20克）、鲜淮山【去皮洗净切小块】（250克）、姜片（3）、冰糖（适量）
1/1. 把银耳、淮山、姜片一同入汤锅加足水，大火滚开转小火滚至银耳烂熟调入冰糖即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、镇吐、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、化痰止咳等功效；可与鸭梨、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 秋季银耳淮山淡甜汤热量568 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠17.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1 毫克