| 烤箱烤肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 烤箱烤肉片热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于上网725分钟消耗的热量...90 | |||||
烤箱烤肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦（猪肉）（500克）、大蒜（4颗）、酱油（少许）、烧烤料（8克）、盐（少许）、花生油（少许）、玉米油（少许）
1/6. 把猪肉洗干净，然后切片，大小随你。切好了在把蒜切成末，然后放一点酱油，一点盐一点花生油还有蒜末腌制好。
2/6. 腌制30分钟，开始摆盘，烤盘放点玉米油哦，摆入烤箱盘。
3/6. 组织距离哦。
4/6. 烤箱200度预热五分钟，放入肉片，烤10分钟。
5/6. 十分钟拿出来翻面再烤，现在要再刷一下酱油。再烤五分钟，放到上层烤箱。
6/6. 好了，这是成品。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、温中健胃、健脾胃等功效；可与粳米、五花肉、火腿搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、润肺止咳、止血等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 烤箱烤肉片热量1087 千卡
- 脂肪199.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物51 克
- 钠15813.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾652 毫克