| 猕猴桃牛奶棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 509克 | 猕猴桃牛奶棒冰热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于换床单108分钟消耗的热量...150 | |||||
猕猴桃牛奶棒冰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（三小瓶）、猕猴桃（一或二个）
1/8. 来一张食物大合照！
2/8. 把猕猴桃切块。
3/8. 放进棒冰模具里。
4/8. 倒入模具里，满到边缘。
5/8. 特写。
6/8. 插入棒冰棍。
7/8. 放入冰箱冷冻。
8/8. 成品我没有拍，对不起
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、养颜、抑肿瘤等功效；可与橙子、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃牛奶棒冰热量269 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾253 毫克