| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 303克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于扭腰122分钟消耗的热量...356 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、胡萝卜（适量）、精肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/3. 胡萝卜过水煮沸，略软后捞出。
2/3. 放油烧热，下肉炒熟，放青辣椒，稍炒加盐。
3/3. 下胡萝卜，混炒，若粘锅添少许水，适当时间之后加鸡粉，即可出锅。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、挡辐射等功效；可与鸡翅、鸡蛋、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效；可与鲈鱼、羊排、豆浆搭配；与猕猴桃、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量725 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物55 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾290 毫克