| 开胃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 829克 | 开胃汤热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于种草540分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、豆腐（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料，豆腐一盒，西红柿一个，肥肉少许。葱
2/6. 肥肉下锅暴油
3/6. 加入切好的西红柿
4/6. 翻炒几下
5/6. 加水，在加入豆腐。加盐，水开煮3~4分钟就可以了。我现在烧菜习惯都不放鸡精和味精。
6/6. 做好的成品，图片晚上拍的。简单的家常菜。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、降血脂等功效；可与三文鱼、黄鱼、鸡蛋搭配；与石榴、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、抗血管、健脾利湿等功效；可与草菇、圆生菜、基围虾搭配；与菠菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃汤热量1349 千卡
- 脂肪34.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠69.7 毫克
- 钙184.7 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾487 毫克