| 简单美味破壁机营养玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 简单美味破壁机营养玉米汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于打鼓0分钟消耗的热量...240 | |||||
简单美味破壁机营养玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（两个）、水（适量）、破壁机（一台）、压力煲（一只）、电源（一个）、煤气炉（一只）
1/6. 先把玉米煮熟，煮8-10分钟左右，记住煮玉米的水不能倒掉～
2/6. 把玉米剥成玉米粒，要趁热，如果用手剥烫的话就拿刀竖着切～
3/6. 把全部玉米粒倒进破壁机里，然后玉米水全部倒进去，大概玉米和水的比例是1:4或者1:3也可以，然后盖好盖子启动破壁机，大概要榨1-2分钟左右
4/6. 然后就变成这样了！
5/6. 或者这样了！
6/6. 哦对对最后记得加糖哟干巴爹～
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单美味破壁机营养玉米汁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克