| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 70克 | 鸡汤热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于露营64分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雞腿肉（半只）、當归（2片）、枸杞（少許）、盐（少許）、山葯（一節）、海底椰（5片）
1/2. 把雞肉洗淨用盐水泡一下，湯煲裡加足夠的水燒開，這時加入當归、海底椰、雞肉、煲半小時，再加入山葯煲大概40分鐘，再加入枸杞煲一下即可。如果想雞肉熟爛一點就多煲一會，記得放盐哦，我由於忘了拍制作過程了，就一幅圖！
2/2. 嘿嘿，特別浓！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、美容等功效；
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营养信息
- 鸡汤热量161 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠10339.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾919 毫克