| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 熟面粉 | 克 | 354千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 259克 | 绿豆糕热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于雪地摩托368分钟消耗的热量...210 | |||||
绿豆糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
开皮绿豆（300克）、白砂糖（100克）、黄油（60克）、熟面粉（适量）
1/9. 把开皮绿豆用清水洗干净泡它四个钟头以上。
2/9. 把泡过的绿豆洗几次放入电饭煲里加适量清水按煮饭键煮，之后不用理它等跳键跳了就熟了。
3/9. 煮熟了捞起来
4/9. 把电饭煲洗干净按煮饭键放入黄油。
5/9. 把绿豆放入电饭煲电炒它均匀。
6/9. 放入白沙糖再炒它均匀。
7/9. 完成了，捞起来，放凉它。
8/9. 把适量的面粉放入锅里炒熟过塞，备用。
9/9. 用绿豆点一些熟面粉放入模具里按压喜欢的图形，喜欢吃冰凉的就放入冰箱冰一下它吃，要不直接吃也很好吃哦。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 绿豆糕热量1287 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克