| 美食布朗尼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 美食布朗尼蛋糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于羽毛球149分钟消耗的热量...270 | |||||
美食布朗尼蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力酱（1勺）、鸡蛋（2-3只）、橄榄油（1/3茶勺）、纯净水（2茶勺）、布朗尼预拌粉（510克）
1/6. 将布朗尼预拌粉和鸡蛋，水，橄榄油混合
2/6. 搅拌均匀后加入适量的巧克力酱！按照个人口味哦，也可以加入核桃小块～
3/6. 倒入磨具并把标间抹匀
4/6. 放入烤箱中层烘烤，350度，烤30-35分钟！我家烤盘是九寸的，所以烤32分钟差不多，如果是八寸的需要35-38分钟哦！
5/6. 烤好了以后等蛋糕冷却下来切成想要的形状！
6/6. 美味的布朗尼蛋糕出炉啦！配上热乎乎的自制英式奶茶慢慢享用吧！
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、延缓衰老、帮助消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与青椒、辣椒、香椿搭配；与牛奶、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、保护皮肤等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美食布朗尼蛋糕热量669 千卡
- 脂肪143.51 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克