| 芋头饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 2016千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 芋头饺热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于吹长号576分钟消耗的热量...210 | |||||
芋头饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
，毛芋头（1000毫升）、红薯粉（600克）、前夹肉（5009）、嫩豆腐w（一小块）、小葱，蒜末（少许，跟自己喜欢定）、盐，鸡精，料酒，酱油（少许）
1/4. 把毛芋头用高压锅压熟，拨皮和红薯粉揉一起，如图
2/4. 这种芋头
3/4. 肉和豆腐拌匀
4/4. 成品
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、抗癌、瘦身等功效；
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营养信息
- 芋头饺热量2016 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克