| 飞饼烤香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 飞饼烤香肠热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
飞饼烤香肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（1张）、小香肠（台式烤香肠）（1袋）、鸡蛋（1个）
1/4. 飞饼从冰箱拿出后回软，撒些面粉后，擀薄
2/4. 把饼皮切成一头尖，一头和小香肠一样宽的长条
3/4. 把饼皮和香肠卷起来，封口朝下，刷一层蛋液，放入上火200，下火180预热好的烤箱内10-15分钟
4/4. 烤到表面金黄就可以啦！酥脆可口....
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、桂圆、丝瓜搭配；与地瓜、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼烤香肠热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克