| 法式蒜蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡精 | 克 | 2千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 法式蒜蓉包热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于转呼啦圈188分钟消耗的热量...300 | |||||
法式蒜蓉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（1根）、黄油（50克）、蒜蓉粒（30克）、青椒粒（20克）、盐（1克）、鸡精（1克）
1/4. 将烤好的法棍切片
2/4. 将黄油、蒜蓉粒、青椒粒、盐、鸡精混合搅拌均匀
3/4. 将搅拌好的馅料涂抹在切片的法包上
4/4. 上下管 200℃中层 10分钟
烤箱预热后，放入烤箱烤至金黄色即可
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、调味等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 法式蒜蓉包热量941 千卡
- 脂肪101.57 克
- 蛋白质21.77 克
- 碳水化合物110.32 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克