| 海米葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 95克 | 海米葱油拌面热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于铲东西15分钟消耗的热量...360 | |||||
海米葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（适量）、海米（适量）
1/4. 葱切段，凉锅凉油下葱，全程小火，海米泡水清洗
2/4. 差不多这样了可以开始切碎海米
3/4. 比较黑了 下海米继续炸
4/4. 面煮好过凉水 铺酱在上面
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强体质、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与韭菜、茄子、丝瓜搭配；与鸡肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米葱油拌面热量89 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠4902.3 毫克
- 钙627 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾693 毫克