| 宝宝辅食-牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 72千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 210克 | 宝宝辅食-牛肉松热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于壁排球46分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食-牛肉松的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、无盐黄油（10克）
1/12. 200g牛肉备用
2/12. 切薄片
3/12. 放水里浸泡3min
4/12. 放姜片煮沸去血水
5/12. 煮熟出锅
6/12. 捞出来放凉
7/12. 放保鲜袋里用擀面杖擀平，没有的可以直接手撕
8/12. 擀面杖出来，一定要擀的薄，手撕的话要撕的细
9/12. 放搅拌机打碎
10/12. 放锅里小火翻炒，去除水分
11/12. 黄油，也可以用宝宝的核桃油，继续翻炒
12/12. 成品，无添加牛肉松
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、滋养脾胃、消水肿等功效；可与草菇、枸杞、香菇搭配；与橘子、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-牛肉松热量322 千卡
- 脂肪83.11 克
- 蛋白质28.32 克
- 碳水化合物0.26 克
- 钠59.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾346 毫克