| 辣椒炒毛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 227克 | 辣椒炒毛肚热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于哑铃42分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒毛肚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
毛肚（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 毛肚煮熟切片
2/5. 尖椒切块备用
3/5. 葱姜蒜爆锅下毛肚翻炒 放酱油
4/5. 然后下辣椒大火炒放盐鸡精就可以出锅了
5/5. 成品
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、驱寒等功效；可与白菜、虾、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、强身体、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、生菜、猪肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒毛肚热量125 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠21.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾511 毫克