| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 红薯饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于仰卧起坐125分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、糯米粉（2勺）
1/5. 重超市买的豆沙馅
2/5. 用高压锅压10～15分钟
3/5. 然后倒出加入糯米粉拌均匀
4/5. 团出一小剂。拍扁放入豆沙馅 收虎口 在拍扁
5/5. 油烧热慢慢放下去 即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、提高免疫力等功效；可与大米、排骨、猪排搭配；与海蟹、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、止渴等功效；可与兔肉、乌鸡、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
