| 肺心京粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 422克 | 肺心京粉热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于水中有氧健身操97分钟消耗的热量...240 | |||||
肺心京粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、京粉（适量）、榨菜（适量）、葱（适量）
1/2. 将猪心用水烧熟然后切成丁，然后将京粉用热水泡软，放在一边做准备。
2/2. 然后锅里倒适量水煮开，将京粉倒入。直至烧熟，放入榨菜、盐、鸡精等调味料，最后出锅，在面上撒上肺心与葱，然后就大功告成啦～
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、补心、安神睡眠等功效；可与小米、灵芝搭配；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；可与芦荟、黄牛肉、瘦牛肉搭配；与油皮、素肚、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肺心京粉热量388 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠2861.6 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾741 毫克