| 凉水面芸豆包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 凉水面芸豆包热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于足球160分钟消耗的热量...420 | |||||
凉水面芸豆包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（根据菜的多少调面）
1/1. 1_---调面
2-----把芸豆切成丁
3--- 肉切小块 洋葱切小丁 少量葱
4--- 把切好的材料加盐 鸡精 油 黄豆酱调
5 -_擀面皮包包子
6把包好的包子放提笼蒸25分钟就好啦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉水面芸豆包热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克