| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 993克 | 面包热量/卡路里2140千卡 | |||
 热量2140千卡，相当于擦洗地板563分钟消耗的热量...228 | |||||
面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包粉（400克）、黄油（20克）、白砂糖（40克）、牛奶（160毫升）、水（适量）、酵母菌（20克）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（适量）、黑芝麻（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 晒一下我的面包机
3/8. 添加食材
4/8. 让机器自己搅拌
5/8. 搅拌，发酵
6/8. 第二次发酵
7/8. 出炉，做些装饰
8/8. 把面包当生日蛋糕给小伙伴过生日啦！
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与金桔、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包热量2140 千卡
- 脂肪160.91 克
- 蛋白质47.67 克
- 碳水化合物250.22 克
- 钠240.5 毫克
- 钙1156 毫克
- 铁26.88 毫克
- 钾677 毫克