| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 662克 | 多芒小丸子热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于固定脚踏车143分钟消耗的热量...420 | |||||
多芒小丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、糯米粉（适量）、大雀巢芒果味冰激凌（一盒）、原味酸奶（一带）
1/5. 把糯米粉和水，搓成小圆子，一份约十五粒。用开水煮熟，再过几遍凉水备用
2/5. 把芒果分成两半
3/5. 在酸奶中放入一半芒果果肉，在把果肉捣碎（推荐使用榨汁机）
4/5. 在芒果酸奶糊中加入一半芒果冰激凌，搅拌至融化，形成美味的冰糊
5/5. 在冰糊的左边放上刚刚剩下的一半芒果肉，右边放入小圆子，中加加入剩下的芒果冰激凌（最好用冰激凌挖球器挖）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、舒筋活血等功效；可与百合、桑葚、红豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 多芒小丸子热量998 千卡
- 脂肪4.08 克
- 蛋白质11.32 克
- 碳水化合物104.28 克
- 钠40.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾318 毫克