意大利手工冰淇淋的热量和减肥功效

1/19. 首先准备所需的材料。

2/19. 将维生素菊粉倒入牛奶中，小火煮开。一般在欧洲高端的冰淇淋中才会有维生素菊粉，因为第一可以增加冰淇淋的稳定性，第二对身体健康有非常大的帮助，还可以补充维生素矿物质。所以近些年欧洲一些高端的冰淇淋中都会添加维生素菊粉！

3/19. 将白糖和3个蛋黄混合到容器中！

4/19. 用打蛋器打发！

5/19. 打发到这样的程度就可以了！

6/19. 将煮熟的牛奶稍微凉一下，然后分3次倒入打发的蛋黄糊中，这个步骤一定要慢，否则会成为蛋花汤！一边倒入牛奶一边搅拌！因为蛋黄现在是生的，要烫一下才可以，但千万不要温度太高！

7/19. 将甜瓜切小块，放入榨汁机中！

8/19. 榨成甜瓜汁。

9/19. 将甜瓜汁倒入刚才的牛奶鸡蛋糊中，然后再煮一下。

10/19. 这过程十分重要，请大家一定注意，一定不能火太大，火大就开了，就成鸡蛋花了，但也不能太小，火太小就非常非常慢，然后还要不停的搅拌，直到成为比较浓稠的的感觉，才算好，浓浓的成为糊装，不然吃起来有冰碴的感觉！所以这部非常重要！还需要耐心！

11/19. 煮好以后，加入柠檬汁，然后搅拌一下！然后盖上锅盖，关火！

12/19. 准备一盆有冰块的水！仔细看，我盆中有冰块的哦！

13/19. 然后将过快速放入冰水中！让其快速冷却！

14/19. 这时我们可以去打发淡奶油！

15/19. 将淡奶油打发到这样的程度就好了！有朋友说淡奶油不好打发，其实是你不理解其中的道理，淡奶油最佳的打发温度是2~6度，所以冷藏的淡奶油是很好打发的，注意是冷藏，不是冷冻！

16/19. 然后将打发好的淡奶油和之前冷却好的鸡蛋牛奶液体混合，分3次倒入，然后充分搅拌！

17/19. 搅拌好以后倒入葡萄干，我的葡萄干是提前几个小时用水泡过了一下！这样口感好！要清洗下葡萄干，然后泡几个小时，不要太软，也不能太硬！大约泡5~6个小时为正好！

18/19. 然后套保鲜袋放入冰箱中，冷冻，每隔2小时拿出来搅拌一下，第一可以让冰淇淋口感更好，第二可以防止葡萄干沉底，直到完全冻住为止！