| 0基础的紫薯发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 584克 | 0基础的紫薯发糕热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于按摩375分钟消耗的热量...240 | |||||
0基础的紫薯发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、紫薯（1个）、酵母粉（10克）、白糖（6勺）
1/3. 紫薯蒸熟了，捏成泥。
2/3. 成紫薯泥后，混入面粉，白糖，酵母。搅拌匀。
3/3. 蒸大概20分钟就好了。这是我切的，有点丑。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、防癌等功效；可与排骨、大米、米面搭配；与香蕉、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 0基础的紫薯发糕热量1499 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质54.18 克
- 碳水化合物220.92 克
- 钠64.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1086 毫克