| 格子控的大爱-原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 432克 | 格子控的大爱-原味华夫饼热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于吃东西545分钟消耗的热量...120 | |||||
格子控的大爱-原味华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、细砂糖（60克）、牛奶（100克）、低筋面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（3克）、融化的无盐黄油（60克）、表面：巧克力酱（适量）
1/9. 将细砂糖加入到鸡蛋液中。
2/9. 将蛋液和细砂糖搅拌均匀。
3/9. 加入牛奶搅拌均匀。
4/9. 加入过筛的低筋面粉，玉米淀粉和泡打粉。
5/9. 将粉类和蛋糊搅拌均匀
6/9. 倒入融化的无盐黄油。
7/9. 将黄油和面糊拌匀，即为华夫饼面糊。
8/9. 将面糊加入到华夫饼模中。
9/9. 出炉倒扣，淋上巧克力酱即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与牡蛎 、干辣椒、小米搭配；与茶叶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、除口臭、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与果汁、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、和胃等功效；
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营养信息
- 格子控的大爱-原味华夫饼热量1090 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质29.97 克
- 碳水化合物304.72 克
- 钠185.9 毫克
- 钙355 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾255 毫克