| 精肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 精肉馄饨热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于举重8分钟消耗的热量...180 | |||||
精肉馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精肉馅（350克）、葱花（50克）、姜（50克）、酱油，盐，鸡精（适量）
1/3. 精肉馅放入葱花，姜，盐，鸡精调好，馄饨皮在超市买了2.5元钱的。
2/3. 十几分钟就包好啦！
3/3. 又是十几分钟出锅喽！
食材功效信息
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、抗菌等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 精肉馄饨热量23 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克