| 西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 775克 | 西瓜热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于伸展操176分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、白糖（适量）、柠檬（适量）
1/8. 准备食材：西瓜-柠檬-
2/8. 把西瓜切成小块，挑去西瓜籽-
3/8. 把西瓜块放进搅拌机-
4/8. 加入白糖，打成蓉，细腻些，挤入一些柠檬汁-
5/8. 倒进容器，放进冰箱冷冻一晚-
6/8. 冷冻一晚取出-
7/8. 用叉子刨成冰沙-（个人认为叉子好用）
8/8. 可以弄几杯，与小伙伴分享-
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、泻火除烦、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与山竹、皮皮虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、增强免疫力等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜热量440 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物113.65 克
- 钠3.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾452 毫克