| 牛奶炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶炖蛋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于买东西16分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
两个鸡蛋（适量）、糖适量（适量）、牛奶（250毫升）
1/1. 把鸡蛋加糖搅均匀，然后加牛奶在搅下，就可以放进冷水的锅里蒸个15分钟就可以出炉了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶炖蛋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克