| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干豌豆 | 克 | 263千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 豌豆黄热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于瑜伽231分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干豌豆（250克）、白糖（80克）
1/4. 干豌豆用水泡2个小时
2/4. 泡发后放入高压锅煮20分钟后，过筛。
3/4. 过好的豆泥放糖，放入不粘锅中炒至，豆泥有清晰的纹理后就可以了，凉凉后放保鲜盒，入冰箱，即可！
4/4. 成品
食材功效信息
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄热量577 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物121.1 克
- 钠2.6 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾463 毫克