| 桂花藕羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 桂花藕羹热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于雪地摩托11分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花藕羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红藕【去皮】/纯藕粉更方便（1节/1小包）、桂花（少许）
1/1. 藕切小块放入搅拌机加少许水打汁过滤去渣，藕汁倒入砂锅中加入桂花，中火边搅拌边煮，煮至藕羹无白点呈半透明状即可
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、平肝、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 桂花藕羹热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克