| 来不及热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 224克 | 来不及热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于槌球177分钟消耗的热量...150 | |||||
来不及的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（5根）、白芝麻（少量）、冬瓜册（5片）、蛋糊（少量）
1/5. 将香蕉洗净后去皮，切成寸段。
2/5. 将香蕉从中间切开，加上一个同样大的冬瓜册。
3/5. 挂上蛋糊。
4/5. 下油锅炸至金黄色。
5/5. 撒上白芝麻即可出锅。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、止烦渴、大便秘结等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、防治皮肤炎症、延年益寿等功效；可与梨、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 来不及热量443 千卡
- 脂肪55.93 克
- 蛋白质23.29 克
- 碳水化合物23.74 克
- 钠25 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾528 毫克