肉酱意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、抗衰老等功效；可与菜花、福寿鱼、茭白搭配；与胡萝卜、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、豆腐皮、南瓜搭配；与黄豆、龟、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、降血脂等功效；可与鸡蛋、大蒜、西葫芦搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；