| 宝宝辅食-丝瓜虾糜煮面琪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 638克 | 宝宝辅食-丝瓜虾糜煮面琪热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于电工118分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食-丝瓜虾糜煮面琪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（2只）、丝瓜（适量）、面琪（适量）、姜（适量）
1/3. 虾剥皮去虾线 ，切成肉泥。 丝瓜切丁 ，切一点姜丝
2/3. 锅中放入一点点底油，放入姜丝炒一下 放入丝瓜丁、虾肉炒一下 加水
3/3. 水开放入面琪 煮熟 倒一点点香油 ok了
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、枸杞、藕搭配；与荷兰豆、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、消热化痰、活血等功效；可与虾皮、鸡蛋、海虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-丝瓜虾糜煮面琪热量354 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物17.46 克
- 钠183.1 毫克
- 钙109 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾649 毫克