| 虾仁鸡蛋鲜葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 514克 | 虾仁鸡蛋鲜葱饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于扫地392分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁鸡蛋鲜葱饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱花（适量）、面粉（小半碗）、虾仁（适量）
1/4. 准备好食材:鸡蛋3个，葱花适量，虾仁适量，面粉大半碗＜亲，因为你要做的饼量不同所用的食材量也就不同，所以关于食材的量根据个人情况调节啦＞
2/4. 将鸡蛋打入碗中将蛋黄和蛋清搅拌均匀
3/4. 将其他食材放入碗中，充分搅拌均匀
4/4. 在电饼铛上刷上适量的油，待油热后用小勺子一点一点将糊糊放上，之后等其熟就好哒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、黄豆、菠菜搭配；与鹅肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与油菜、豌豆、上海青搭配；与红枣、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鸡蛋鲜葱饼热量1175 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克