| 红枣桂圆姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆干 | 克 | 157千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 红枣桂圆姜茶热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于打字333分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣桂圆姜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（50克）、桂圆干（50克）、姜（50克）、红糖（50克）、水（500毫升）
1/2. 所有材料丢到水里煮开就可以了！
2/2. 有勇气的喝完汤水，把料也一并吃掉！出一身汗，姨妈心情立刻好，立刻神清气爽！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防骨质疏松、保肝护肝等功效；可与枸杞子、兔肉、栗子搭配；与玄参、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有温补、子宫肌瘤、治失眠等功效；可与枸杞子、莲子、大米搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与松花蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣桂圆姜茶热量500 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物248.4 克
- 钠49.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1248 毫克