| 夏威夷披萨 9寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 751.5克 | 夏威夷披萨 9寸热量/卡路里2186千卡 | |||
 热量2186千卡，相当于蹲起546分钟消耗的热量...240 | |||||
夏威夷披萨 9寸的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、水（90毫升）、盐（1.5克）、酵母（1.5克）、花生油（5毫升）、细砂糖（5克）、披萨酱（少量）、番茄酱（适量）、培根（适量）、菠萝罐头（适量）、马苏里拉奶酪（大量）
1/13. 食材1-6倒入面包机和面
2/13. 将和好的面团发酵至两倍大
3/13. 发酵好的面团
4/13. 排气静置10分钟
5/13. 用擀面棒将面团擀成圆形
6/13. 卷边
7/13. 用叉子叉出排气孔
8/13. 涂上少量披萨酱
9/13. 再厚厚的涂一层番茄酱
10/13. 铺上培根
11/13. 厚厚的撒上一层马苏里拉
12/13. 再铺上一层培根和菠萝
13/13. 200℃上下火 15分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、润肺止咳、治疗高血压等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、除口臭、止咳等功效；
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营养信息
- 夏威夷披萨 9寸热量2186 千卡
- 脂肪163.27 克
- 蛋白质81.37 克
- 碳水化合物222.46 克
- 钠51762.9 毫克
- 钙882 毫克
- 铁7.33 毫克
- 钾634 毫克